Так организовать свою жизнь, что она постоянно подталкивает Вас к физической деятельности.
Расслабляясь не менее 15 минут в день переводите своё возбужденное состояние в состояние противодействия возбуждению.
Знайте свою цель жизни и постоянно придерживайтесь её, что добавит Вам около семи лет жизни сверх среднего.
У каждого должны быть свои маленькие хитрости против переедания, мелочи, из-за которых вовремя вставайте из-за стола.
В основе всего лежит система взаимоотношений.
